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十二生肖女该如何预防减肥反弹

2018-07-16 14:36

  很多女生都是好不容易才将体重减下来,要是再反弹回去,那可就太让人心塞了。因为减肥是女人一辈子的事业,那十二生肖女该如何预防减肥反弹呢?

  属鼠女

  属鼠女发胖主要原因是嘴巴闲不住,所以要少吃多餐,每天进食4~6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此一来自然抵制住了不少诱惑,一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。

  属牛女

  属牛女发胖主要原因是加班后吃宵夜,所以每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效。它可以给你带来一种下意识的压力,你也会很了解你的体重变化从而改变你的习惯。

  属虎女

  属虎女发胖主要原因是爱喝饮料,要定期去SPA做刮痧和推背的美体项目。目的很简单,就是活络经脉,不给脂肪堆积的机会。

  属兔女

  属兔女发胖主要原因是不太注意食物均衡搭配。所以要经常给自己的身体抹香油或者喷香水,可刺激人体内可燃烧脂肪的蛋白质物质活化,让体内的肥胖细胞沉睡过去。

  属龙女

  属龙女发胖主要原因是吃起甜点来就忘了身材,因此需办张健身卡。然后定期到健身俱乐部找专业的健美教练进行指导,让你从基本体型变成魔鬼身材。

  属蛇女

  属蛇女发胖主要原因是因为内分泌产生变化定制科学的饮食计划。属蛇女每天记录自己的饮食情况,一旦有体重增加的迹象,方便及时找到症结,进行合理处理。

  属马女

  属马女发胖的主要原因是因为食量偏大,要想预防脂肪反弹,你就得多喝水。最合理的方式就是,每天喝八大杯水,每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。

  属羊女

  属羊女发胖主要原因是零食吃太多。如果想控制反弹,那么闲来无事就打扫下房间,拖拖地擦擦窗户,洗洗衣服晒晒被子。一番折腾后家变得越来越温馨,你也经历了运动锻炼,既能预防肥胖又享受了生活,人生如此,夫复何求。

  属猴女

  属猴女发胖主要原因是因为贪吃起来很疯狂。属猴女可提升自己各方面的目标,给自己一些压力,让自己没有太多的时间去偷懒,去吃喝玩乐。一旦你有心理负担,脂肪就很难缠上你。

  属鸡女

  属鸡女发胖主要原因是甜食吃太多,属鸡女把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里,通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。

  属狗女

  属狗女发胖主要原因是因为暴饮暴食。属狗女可增强每日的活动量,学生族则可以多帮同学打饭打开水,上班族则可以帮同事影印文件,冲泡咖啡。总而言之,会让自己不断处于活动的状态,脂肪自然堆积不起来。

  属猪女

  属猪女发胖主要原因是胃口好,吃得也就相对较多。属猪女可提升养生观念,多看一些养生杂志,多吃水果、豆制品等,把养生当成日常生活中的一部分,慢慢脂肪就不会再靠近你了。

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